Ajankohtaista

Mailapelien pelaamiseen tai muuhun yksilö / joukkuelajiin erikoistuneiden fysiikkavalmennusryhmä naisille ja miehille.

Kuntosali normaalisti avoinna joka päivä klo 5-23

Jo toisen kerran tänä vuonna on tilanne, että joudumme rajoittamaan toimintaamme yhteisen hyvän vuoksi. Korona-tilanne on alueella sen verran vakava, että myös meidän, Prässin on aika osallistua talkoisiin teidän, meille niin tärkeiden asiakkaiden kanssa.

Hei Prässiläinen 😊 Koronatilanteen lievästä kiihtymisestä johtuen haluamme muistuttaa muutamista tärkeistä seikoista, turvataksemme turvallisen treeniympäristön ihan kaikille.⠀

Anna isälle lahjaksi hyvinvointia ja motivaatiota treenaamiseen! Prässin isänpäiväpakettina 2kk-jäsenyys + 1-jakoinen saliohjelma hintaan 100€ 🥳

Halloween-viikon etsinnät käynnistyivät tänään salilla.! 😊
Meri on piilottanut salille kurpitsan muotoisia pahvilappusia.

Miehet 17-sarjassa LNM:N Aarre Paukkeri juhli mestaruutta 10-kilometrin maantiejuoksussa. Jorma Jokela sai ensimmäisen valmentajamitalin Aarren SM-kultajuoksusta. Prässi onnittelee Aarrea ja Jormaa hienosta suorituksesta.

Prässi tarjoaa Flow-joogaan sekä hatha-joogaan perustuvaa virtaavaa joogaa, joka kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Tunnilla tehtävät harjoitukset avaavat kehoa sekä rauhoittavat mieltä. Tunti sopii kaikille. Tervetuloa aina tiistaisin klo 19.00!

Prässi-Huolto, maanantaisin klo 18-19. Ohjaaja: Meri Karioja 🤸🏼‍♀️ Huolto-tunti sai uuden ohjaajan ja samalla hieman uudistetun tuntisisällön! 🤩 Kokonaisvaltaisella kehonhuoltotunnilla kehitetään liikkuvuutta ja notkeutta sekä dynaamisin että staattisin venytyksin. Pääasiassa aktiivisin harjoituksin voimme saavuttaa liikelaajuuksia, joita hyödyntää omassa arjessa, ja vaikkapa kuntosalilla. 🏋🏽‍♂️ Varaa paikkasi Prässin ryhmäliikuntakalenterista, jos kaipaat palauttavaa, vahvistavaa ja kehonhallintaa edistävää liikuntaa!

Liity suosittuun ryhmään. Hae uusia näkökulmia syömiseen, harjoitteluun ja stressin hallintaan ja tiputa painoa merkittävästi 😊

Prässi-Kids -treeneissä harjoitellaan tärkeitä motorisia perustaitoja sekä ikäryhmälle sopivia fyysisiä ominaisuuksia herkkyyskaudet huomioiden. Harjoittelu toteutetaan erilaisten toiminnallisten leikkien, pelien ja ratojen avulla. Prässi Kids 6-8 -vuotiaiden ryhmä harjoittelee maanantaisin klo 16.45-17.45. Syyskausi sisältää 15 kertaa, syyslomaviikolla (vk 43) ei pidetä harjoituksia. Kausi päättyy 7.12.2020. Prässi-Kids 10-12 -vuotiaiden ryhmä harjoittelee maanantaisin klo 15.30-16.30. Syyskausi sisältää 15 […]

Tiistaista 23.6. alkaen pidämme Prässi-treenit normaalilla paikkamäärällä. Torstain Prässi-treenit jäävät heinäkuun ajaksi tauolle eli kesän viimeiset torstain treenit pidetään 25.6. klo 18 ja klo 19. Heinäkuun ajan Prässi-treenit pidetään tiistaisin klo 18, jonka perään jatkuu Prässi-huolto -kehonhuoltotunti.

Kesän kunniaksi haluamme tarjota uusille jäsenille huikean kesäkamppiksen! Kun liityt 14.6.2020 mennessä Prässin jäseneksi, saat ensimmäisen kuukauden hintaan 25 € ja vieläpä ilman liittymismaksua. Tämän jälkeen sopimus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana hintaan 39 €/kk yhden kuukauden irtisanomisajalla.

Suomen hallituksen tekemän linjauksen mukaan COVID-19-taudin aikaisia rajoituksia ryhdytään vaiheittain purkamaan.

Myös me täällä Prässissä avaamme toimintaa ryhmäliikuntatuntien ja Prässi-Kidsien osalta 1.6. alkaen. ⠀

Suosituksien takia perumme kaikki ryhmäliikuntatuntimme: Prässi-Huolto, Prässi-Venyttely, Prässi-Treenit, Prässi-Kidsit ja Prässi-Seniorit 13.4.2020 asti. ⠀
⠀
Muuten Prässi Kuntokeskus pysyy toistaiseksi auki.

Elämme haastavia aikoja ja haluamme olla mukana talkoissa torjumassa koronaviruksen etenemistä. Tämän takia perumme tulevalla viikolla (viikko 12) kaikki ryhmäliikuntatuntimme: Prässi-Huolto, Prässi-Venyttely, Prässi-Treenit, Prässi-Kidsit ja Prässi-Seniorit. Muuten Prässi Kuntokeskus on auki normaalisti.

Tiedote koronaviruksesta

Tule pysähtymään ja siirtymään kohti talven rauhaa lempeän
rauhoittavan joogan ja harmonisesti soivien äänimaljojen ja meditatiivisten soittimien siivin olotilaan, jossa pysähdyt oman kehon ja
mielen äärelle kaiken kiireen ja tekemisen ääreltä.

Juoksu- ja kestävyysvalmennusryhmä on tarkoitettu kaiken tasoisille juoksijoille tai juoksemisesta kiinnostuneille. Juoksijoille tehtävät taso-ohjelmat antavat mahdollisuuden kehittää juoksukuntoa omalla yksilöllisellä tasolla. Prässin kuntosalin muut palvelut tukevat ja monipuolistavat kunnon kehittymistä. Lisätietoja ja tarkempi aikataulu osoitteessa: https://www.prassi.fi/juoksukoulu/

Joulukuun somekilpailun ja samalla 6kk ilmaisen jäsenyyden salille voitti @emillepist kuvalla, jossa joulupukki oli siirtynyt testaamaan tempausmaksimia Prässin salille