Ajankohtaista

Haluaisitko säännöllisyyttä joogaharjoitukseesi tai tutustua tarkemmin joogan eri tyyleihin? Time to Yoga on 5-viikkoinen joogapienryhmä, jonka aikana pääset kokeilemaan eri tyylejä aina rauhallisesta yin-joogasta energiseen power-joogaan. Perehdymme myös hieman syvemmin joogan filosofiaan tapaamisten ja meditaatiovideoiden teemojen kautta. Kenelle sopii: Kaiken tasoisille joogeille (vaikket olisi koskaan joogannutkaan!) Kaipaat tasapainoa ja rauhoittumista Haluaisit lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa […]

Onko sinulla vaikeuksia ylläpitää treenirytmiä kesällä, mutta haluaisit pitää huolta hyvinvoinnistasi *rennosti* kesän tapahtumista huolimatta? Siinä tapauksessa tämä Prässin Kesätiimi-etävalmennus on sinua varten! Valmennus järjestetään nyt uudessa muodossa TÄYSIN etänä. Tämä tarkoittaa sitä, että olit sitten kotona tai reissussa, niin voit toteuttaa online-tapaamiset missä tahansa nettiyhteyden välityksellä. Lisäksi viikkokalenteriin kuuluu omatoimiset treenit, jotka voit toteuttaa […]

Akrojooga on yhdistelmä akrobatiaa ja joogaa, jossa pääsee harjoittamaan luottamusta ja pitämään hauskaa kaverin kanssa. 

Ryhmäliikunnat jatkuvat 10.1.

Sali auki!

Kuntosalit suljetaan Pohjois-Pohjanmaan aluehallintoviraston päätöksellä 23.12 – 31.12.2021 väliseksi ajaksi.⠀

Me Prässillä työskentelemme jatkuvasti tartuntojen ennaltaehkäisemiseksi.

Noudatamme tarkkoja päivittäisiä hygieniarutiineita ja seuraamme Pohjois-Pohjanmaan aluehallintoviraston ohjeistuksia aktiivisesti.

Hei mies! Haluatko parantaa voimatasoja, nostaa enemmän penkistä, kyykätä kovempaa ja vetää maasta uudet ennätykset?  Haluatko samalla pienentää rasvaprosenttia ja treenata kehitystä tukevilla ohjelmilla mukavassa seurassa? Kyllä!

Tule nauttimaan hetkestä itsesi kanssa joka toinen tiistai alkaen 21.9. klo 19.00 alkaen Prässin ryhmäliikuntatilassa Lakeustalolla.

Elokuussa käynnistyvät Prässin pienryhmät Prässi-Fit, Prässi-Puntti ja Feel Strong ovat nyt täynnä.

Prässin 3-vuotissynttäreiden kunniaksi tarjoamme jäsenyyden ensimmäisen kuukauden hintaan 30 € (ilman liittymismaksua). Tarjous voimassa sunnuntaihin 15.8.2021 saakka. Liittymislahjana saat ilmaisen kehonkoostumusmittauksen (otettava kahden viikon sisään ostopäivästä päivystysaikaan ma & ke klo 16-18 tai ti klo 16-17.30). Tartu tarjoukseen tästä! Jäsenille kehonkoostumusmittaus hintaan 10 € (ostettavissa myös verkkokaupasta). Mittaus on otettava kahden viikon sisään osto-/liittymispäivästä, päivystysaikaan […]

Hae mukaan uudistettuun Prässi FIT -tiimiin! 🤩 Valmennuskausi 6.9.2021 – 5.6.2022, kesto 10kk.Hinta 140€/kk (yht. 1400€) Kausi huipentuu tiimi- ja yksilökuvauksiin 4.6.2022 lauantaina!Salijäsenyys Prässi-kuntokeskukseen ja kuvaukset sisältyvät hintaan! Tämä tiimi on tarkoitettu kaikille tavallisille naisille, jotka haluavat turvallisesti treenata itsensä elämänsä kuntoon. Voit lähteä tiimiin juuri sellaisena kuin olet! HUOM! Voit hakea mukaan Prässi Fit-tiimiin, […]

Kaipaatko elämääsi takaisin järkevää treenirytmiä, hyvää immuniteettiä, parempaa ravitsemusta, liikkuvuutta ja kaikin puolin hyvää ja palautunutta oloa?

Hei mies! Haluatko parantaa voimatasoja, pienentää rasvaprosenttia, nostaa testosteroniarvoja ja treenata huippuohjelmilla mukavassa seurassa? Kyllä! Prässi-Puntti on suunniteltu kaikille miehille, jotka haluavat olla taas kunnossa! Jos haluat enemmän lihaksia, paremman ruokavalion ja parasta fiilistä, tämä tiimi on sinua varten! Nyt on aika laittaa ukko ja arki kuntoon! Tarkkaan suunniteltu harjoitusohjelma valmiiksi kalenteroituna koko syksyksi.  Valjasta […]

Halusimme rakentaa juoksukoulun, jossa valmennuksen sisältö ja muut palvelut antavat parhaan mahdollisen tuen aloittaa tai kehittyä juoksijana.

Haluatko kohottaa kuntoasi, parantaa kestävyyttäsi sekä kasvattaa voimatasojasi nauttien samalla raikkaasta ulkoilmasta? Ryhmässä treenaaminen on hauskaa ja tsemppaavaa.  Keskiviikkona treenataan reisiä, pakaroita ja vatsaa ulkosalla Lakeustalon takana klo 18.30. Ota mukaan treenimatto, vesipullo ja kahvakuula. Treenin voi tehdä myös ilman kuulaa. ☀️ Ke 23.6. klo 18.30☀️ Limingassa, Lakeustalon takana olevalla nurmialueella☀️ Koko kehon treeni, joka […]

Prässi Startti🔸 ryhmä uusille asiakkaille🔸 Kuukauden kestävässä Startissa saat neuvot turvallisen kuntosaliharjoittelun aloittamiseen ja tutustut Prässin kuntosalin laitteistoon sekä välineisiin. Opit myös lihaskuntoharjoittelun perustekniikat. 🔸 Kesto: 1 kk 22.4.-22.5.2021🔸 Hinta: 130 €/kk (sis. salijäsenyyden 39 €/kk)🔸 Tapaamiset: neljä tapaamista, torstaisin klo 18🔸 Ryhmään mahtuu kuusi henkilöä Valmennuksessa käymme tekniikat läpi tarkasti ja valmennettaville laaditaan 1-jakoinen […]

Liike & Liikkuvuus -tiimivalmennus Hinta: ilman salijäsenyyttä 100 €/kk (yht. 200 €)Prässi Kuntokeskuksen jäsenyys valmennuksen ajaksi hintaan 29 €/kk Kesto: 2 kk 13.4.–15.6., tapaamisia 6 ja tapaamiset tiistaisin klo 19 –> tai tallenteelta, jos mahdollista Valmennus toteutetaan osittain etänä! Voit olla myös muun kuin Prässin salin jäsen tai treenata kokonaan ilman salijäsenyyttä kotitreeninä. • Harjoituskalenteri/lihaskunto-ohjelmat […]

Miesten tiimin valmennuskausi 5.4-21.6, hinta 390€ tai 130€/kk, salijäsenyys sisältyy hintaan

Naisten tiimin valmennuskausi 6.4-22.6, hinta 390€ tai 130€/kk, salijäsenyys sisältyy hintaan

Paransimme asiakasturvallisuutta ja viihtyvyyttä! Nettisivujen yläpalkista näet sen hetkisen kävijämäärän liikennevaloista. 🚦