Ajankohtaista

Prässi juhlii 5-vuotissynttäreitä! Nyt, jos joskus, on aika juhlistaa 🧡 Synttäreiden kunniaksi tarjoamme uusille ja palaaville jäsenille ensimmäisen kuukauden ✨hintaan 29 €✨, ilman liittymismaksua (säästö 30 €). Lisäksi saat valita yhden seuraavista ohjelmista liittymislahjana: Prässi Gains, Get Toned II tai Voimaa 5×5! (normaali hinta 24,90-39,90 €). Ilmoitathan oston yhteydessä, minkä ohjelman haluat 😊 Synttärikamppis on […]

Ilmoittautuminen syksyn Wellness-tiimiin on auki! 🤍 Kausi: 16.8.-13.12.2023🤍 Tapaamiset keskiviikkoisin klo 18 Hyvinvointia treenin, ravitsemuksen ja palautumisen tasapainosta. Keskitymme lihasmassan hankintaan juuri oikeissa paikoissa, oivallamme palautumisen tärkeyden stressin hallinnassa ja aineenvaihdunnan kannalta sekä syömme tätä kaikkea tukevalla tavalla. Sinun ei tarvitse omata kokemusta miltään näiltä osa-alueilta – tämä tiimi on jokaiselle, joka haluaa tuntea olonsa […]

PRÄSSIN JUOKSUKLUBI 🏃🏻 Vietetäänkö tämä kesä juosten? Tule mukaan hyvän fiiliksen juoksuklubiin, jossa paneudumme juoksuun lajina aina tekniikasta ja harjoittelumuodoista ravitsemukseen ja kehonhuoltoon. Tavoitteenamme on juosta valmennuksen päätteeksi puolimaraton Kempeleessä 5.8.2023, joten jonkinlaista pohjakuntoa edellytetään. Ota kuitenkin rohkeasti yhteyttä, jos tämä yhtään mietityttää! ☀️ Tapaamme kerran viikossa huippuporukalla, jossa Prässin valmentajien lisäksi mentorina toimii Prässin […]

Kesän tullen siirrämme joogatunnit Lakeustalon parkkipaikan viereiselle nurmikentälle aina sään salliessa. Joogan ollessa ulkona tunti on avoin KAIKILLE! Kutsu siis mukaan myös kaverisi – heidän ei tarvitse olla Prässin jäseniä 😊 Mukaan oma matto tai pyyhe! KESÄN RYHMÄLIIKUNTAKALENTERI: Ryhmäliikunta 22.5.-18.6.:– Huolto ma klo 18– Prässi-treenit ti klo 18– Puistojooga ti klo 19.15 (ilmainen kaikille)– Prässi-treenit […]

Hemmottele äitiä lahjalla, josta on iloa pitkäksi aikaa. Lahjan ei aina tarvitse olla materiaa!Prässiltä löytyy nyt meneville äideille uusi pakaraa painottava 4-jakoinen saliohjelma, eli viikon neljässä eri treenissä riittää tehokasta treenattavaa pitkäksi aikaa. Kaikista liikkeistä löytyy myös tekniikkavideot. Äideille on tarjolla myös 7 Days -valmennuspaketti, jossa Prässin valmentajan kanssa käydään kuntosaliohjelmat liike liikkeeltä läpi. Valmennus […]

🧡 Treeniryhmä äideille! Toiminnallista treeniä kaiken tasoisille treenaajille Prässin valmentajan ohjaamana. Lapset ovat tervetulleita touhuilemaan paikan päälle samalla, kun saat nauttia tehokkaasta treenistä!🧡 Torstaisin klo 11-12, 20.4.-15.6. eli sis. 8 treenikertaa (ei treenejä helatorstaina)🧡 Prässin/Lakeustalon ryhmäliikuntasalissa Limingassa, kelien salliessa pihalla Jo yksi toiminnallinen treeni viikkoon kehittää kuntoasi ja tuo hyvää fiilistä arkeen! Prässi Mamas on […]