Ajankohtaista

🔰 Mitä on military-henkinen treeni? Military-henkinen treeni yhdistää voimaa, kestävyyttä ja kurinalaisuutta.Se perustuu toiminnalliseen, yksinkertaiseen ja tehokkaaseen harjoitteluun, jossa tehdään enemmän ja valitetaan vähemmän. Punnerruksia, kelkan työntöä, leuanvetoa, portaita ja kovaa asennetta – ei turhaa kikkailua. Haluatko päästä eroon ylimääräisestä rasvasta, nostaa suorituskykyä ja löytää taas treeniin merkityksen?Tervetuloa mukaan Prässin salille syksyn kovimpaan valmennukseen – miehille, jotka […]

Syksy on loistava hetki aloittaa treenit – ja nyt siihen on täydellinen mahdollisuus! Torstaina 4.9. järjestämme Prässillä avoimet ovet, jolloin asiakkaamme voivat tuoda ystävän tai perheenjäsenen veloituksetta tutustumaan saliin. Päivän aikana: Tule mukaan yksin, ystävän tai perheen kanssa – luvassa on liikunnan iloa, mukavaa yhdessäoloa ja hyviä fiiliksiä! 👉 Merkitse siis kalenteriin ke 4.9. ja poikkea käymään – ovet ovat […]

Kesä tuo muutoksia päivystykseen – mutta olemme yhä tavoitettavissa! Kesäkaudella 6.6.–27.7. Prässin päivystys siirtyy kevyempään aikatauluun: päivystämme tiistaisin klo 16.00–17.30, ellei muuta erikseen ilmoiteta. Vaikka päivystyskertoja on vähemmän, asiakaspalvelumme ei suinkaan ole lomalla – olemme paikalla arkipäivisin ja vastaamme puheluihin sekä sähköposteihin normaalisti. Ota siis rohkeasti yhteyttä – autamme mielellämme!📧 info@prassi.fi Kesän liikuntaa torstai-iltaisin Juhannuksen jälkeen […]

💥 Uutta treenattavaa salilla! 💥 Meille on saapunut uutta varustusta, jotta saat treeneistä vieläkin enemmän irti! 🔥 Nyt käytössäsi ovat: ✅ Köysi yhdelle kädelle – Täydellinen esimerkiksi eristäviin ojentajaliikkeisiin tai vaikka hauiksille! 💪✅ D-Shape vetokahva – Vahvista selkääsi ja hauiksiasi uudella otteella! 🏋️‍♂️✅ V-mallin ojentajarauta – Saat entistä paremman tuntuman ojentajiin ja forkkuhin! 🔥✅ Tricep […]

Tässä sinulle erinomainen valmennuspaketti saliharrastuksen aloittamiseen tai motivaation lisäykseen!Meidän 7 DAYS-valmennus tarjoaa sinulle avaimet menestykseen! ✅ 7 DAYS-ruokaohjelma✅ 2-jakoinen ohjelma salille✅ 2 tapaamista valmentajan kanssa✅ 2 kehonkoostumusmittausta (alkuun ja loppuun)✅ 1 kk salijäsenyys✅ Harjoituskalenterissa 3-4 treeniä viikkoon✅ Käytännön vinkit ja työkalut onnistumiseen✅ 170€ Useisiin tyytyväisiin asiakaskokemuksiin perustuen voit tällä valmennuksella pudottaa painoa kuukaudessa 3-5kg. 7 […]

Tämä pienryhmä on edistyksellisin ja joustavin ryhmämme tähän mennessä. Liity ryhmään milloin haluat, lopeta milloin haluat. Päätät itse valmennuksen keston. Kun olet päässyt tavoitteeseen, voit lopettaa valmennuksen kuukauden päätteeksi. Helppoa eikö totta?😊 Tapaamiset tiistaisin 2x kuukaudessa. Sisältää mittaukset, treeniä, tsemppausta ja tukea kohti sinun tavoitettasi. Ota yhteyttä ja liity mukaan jo seuraavana tiistaina. Sovitaan lisäksi […]

Prässi -treeni Maraton tulee taas, mutta uusien tuulien kera! Kevään Prässi -treeni Maraton tapahtuma Lakeustalolla lauantaina 12.4.2025 klo 12–15. Olemme päivittäneet tapahtuman vastaamaan Prässin asiakkaiden toiveita. Nyt tarjoamme tapahtumassa kolme erilaista vaihtoehtoa. Kevyt Maraton: 6 kierrosta hinta jäsenille 20 € (ei jäsen 25€) Perus Maraton: 8 kierrosta hinta jäsenille 25 € (ei jäsen 30€) Ultra […]

Hyvä Prässiläinen, Haluamme muistuttaa, että sinulla on mahdollisuus maksaa palveluistamme liikuntaetuuksilla joko avoimella tilityksellä Prässille tai omien sivujen kautta. Jos teet avoimen tilityksen Prässille, muista laittaa perään sähköposti osoitteeseen info@prassi.fi ja kerro mihin laskuun haluat tilityksen käyttää. Jos maksat kk-maksuja omien sivujen kautta ePassilla/Smartimilla, sähköpostia ei tarvitse laittaa.   Omien sivujen kautta voi maksaa vain […]

Hei Prässiläinen! Haluamme muistuttaa teitä omien sivujen käytöstä (https://www.prassi.fi/omat-tiedot/ ) Omien sivujen kautta voit aktivoida helposti maksun suoraan korttiveloituksena. Tänä on ehdottomasti helpoin tapa suorittaa Prässin kk-maksu! Omien sivujen kautta voit maksaa kuukausimaksut myös ePassilla ja Smartumilla. Omien sivujen kautta voi maksaa laskuja, jotka eivät ole vielä lähteneet sinulle laskun toimittajalta. Mikäli olet unohtanut omien […]

Tiedote: ALV-muutoksesta ja kuukausimaksujen muutoksesta Hyvä asiakkaamme, Haluamme tiedottaa teitä tärkeästä muutoksesta, joka vaikuttaa kuntosalin palveluihin. Hallituksen tekemän arvonlisäveron (ALV) muutoksen vuoksi kuntosalin palveluista perittävä arvonlisävero nousee 10 %:sta 14 %:iin. Tämä vaikuttaa suoraan kuntosalin kuukausimaksuihin. Mikä muuttuu? ALV:n nousu tarkoittaa sitä, että kuntosalin palvelujen hinnat nousevat, ja tästä johtuen myös kuukausimaksunne nousee 2 euroa. […]

Hei Prässiläinen! Käytä muutama minuutti aikaa meidän auttamiseen! Olit sitten nykyinen asiakkaamme tai joskus käyttänyt palvelujamme, niin toivoisimme sinun antavan palautetta palveluistamme lyhyen kyselyn muodossa. Näin ollen saadaan Prässistä jatkossa entistäkin parempi paikka treenata! Kyselyn tuloksia käytetään Prässi Kuntokeskuksen palveluiden kehittämiseen ja kysely on täysin anonyymi.Kyselyyn vastaamalla voit halutessasi osallistua erillisen linkin kautta arvontaan. Kysely […]

Heinäkuun ajan pidetään tiistaisin Prässi-treenit klo 18 ja Liikkuvuus klo 19 KESÄN RYHMÄLIIKUNTAKALENTERI: Ryhmäliikunta 1.7.-4.8.2024– Prässi-treenit ti klo 18– Liikkuvuus ti klo 19 Ryhmäliikunta kuuluu jäsenyyteen 39 €/kk. Mahdollisuus ostaa ryhmäliikuntakortti myös erikseen www.prassi.fi/jasenyydet/ Varaa paikka ryhmäliikuntakalenterista www.prassi.fi/kalenteri/

PUNTTI-TIIMI Puntti-tiimi on nyt He and She! Tule mukaan yksin, kaksin tai vaikkapa pariskuntana. Liity innostavaan treeniporukkaan kehittämään voimaa ja tekniikoita kuntosaliliikkeiden klassikoissa. Opi kyykkäämään, penkkaamaan ja vetämään maasta. Opi ymmärtämään kuinka voimaa kehitetään ja tee ennätykset kaikissa liikkeissä. Eikä ohjelmat rajoitu pelkästään em. liikkeisiin! Apuliikkeiden avulla kehitetään valmiutta kohti kovempia tuloksia. Nousujohteisten ohjelmien, tarkkojen […]

Prässi juhlii 5-vuotissynttäreitä! Nyt, jos joskus, on aika juhlistaa 🧡 Synttäreiden kunniaksi tarjoamme uusille ja palaaville jäsenille ensimmäisen kuukauden ✨hintaan 29 €✨, ilman liittymismaksua (säästö 30 €). Lisäksi saat valita yhden seuraavista ohjelmista liittymislahjana: Prässi Gains, Get Toned II tai Voimaa 5×5! (normaali hinta 24,90-39,90 €). Ilmoitathan oston yhteydessä, minkä ohjelman haluat 😊 Synttärikamppis on […]

Ilmoittautuminen syksyn Wellness-tiimiin on auki! 🤍 Kausi: 16.8.-13.12.2023🤍 Tapaamiset keskiviikkoisin klo 18 Hyvinvointia treenin, ravitsemuksen ja palautumisen tasapainosta. Keskitymme lihasmassan hankintaan juuri oikeissa paikoissa, oivallamme palautumisen tärkeyden stressin hallinnassa ja aineenvaihdunnan kannalta sekä syömme tätä kaikkea tukevalla tavalla. Sinun ei tarvitse omata kokemusta miltään näiltä osa-alueilta – tämä tiimi on jokaiselle, joka haluaa tuntea olonsa […]

PRÄSSI x PUHDISTAMO Nyt mennään! Prässi-treeni -maraton tulee jälleen lauantaina 11.6. klo 12-15 – tällä kertaa yhteistyössä Puhdistamon kanssa! Tapahtuma sisältää kaksi erilaista rataa, joita pumpataan yhteensä kolmen tunnin ajan. Radat on suunniteltu järkevästi niin, että jaksat treenata loppuun saakka – kuitenkaan mitään säästelemättä. Treenaajien tankkauksesta huolehtii Puhdistamo, joka on sponssaamassa tapahtumaa! Jokainen osallistuja saa […]

Ryhmäliikunnat jatkuvat 10.1.

Sali auki!

Me Prässillä työskentelemme jatkuvasti tartuntojen ennaltaehkäisemiseksi.

Noudatamme tarkkoja päivittäisiä hygieniarutiineita ja seuraamme Pohjois-Pohjanmaan aluehallintoviraston ohjeistuksia aktiivisesti.

Hei mies! Haluatko parantaa voimatasoja, nostaa enemmän penkistä, kyykätä kovempaa ja vetää maasta uudet ennätykset?  Haluatko samalla pienentää rasvaprosenttia ja treenata kehitystä tukevilla ohjelmilla mukavassa seurassa? Kyllä!