Ajankohtaista

Halusimme rakentaa juoksukoulun, jossa valmennuksen sisältö ja muut palvelut antavat parhaan mahdollisen tuen aloittaa tai kehittyä juoksijana.

Haluatko kohottaa kuntoasi, parantaa kestävyyttäsi sekä kasvattaa voimatasojasi nauttien samalla raikkaasta ulkoilmasta? Ryhmässä treenaaminen on hauskaa ja tsemppaavaa.  Keskiviikkona treenataan reisiä, pakaroita ja vatsaa ulkosalla Lakeustalon takana klo 18.30. Ota mukaan treenimatto, vesipullo ja kahvakuula. Treenin voi tehdä myös ilman kuulaa. ☀️ Ke 23.6. klo 18.30☀️ Limingassa, Lakeustalon takana olevalla nurmialueella☀️ Koko kehon treeni, joka […]

Prässi Startti🔸 ryhmä uusille asiakkaille🔸 Kuukauden kestävässä Startissa saat neuvot turvallisen kuntosaliharjoittelun aloittamiseen ja tutustut Prässin kuntosalin laitteistoon sekä välineisiin. Opit myös lihaskuntoharjoittelun perustekniikat. 🔸 Kesto: 1 kk 22.4.-22.5.2021🔸 Hinta: 130 €/kk (sis. salijäsenyyden 39 €/kk)🔸 Tapaamiset: neljä tapaamista, torstaisin klo 18🔸 Ryhmään mahtuu kuusi henkilöä Valmennuksessa käymme tekniikat läpi tarkasti ja valmennettaville laaditaan 1-jakoinen […]

Liike & Liikkuvuus -tiimivalmennus Hinta: ilman salijäsenyyttä 100 €/kk (yht. 200 €)Prässi Kuntokeskuksen jäsenyys valmennuksen ajaksi hintaan 29 €/kk Kesto: 2 kk 13.4.–15.6., tapaamisia 6 ja tapaamiset tiistaisin klo 19 –> tai tallenteelta, jos mahdollista Valmennus toteutetaan osittain etänä! Voit olla myös muun kuin Prässin salin jäsen tai treenata kokonaan ilman salijäsenyyttä kotitreeninä. • Harjoituskalenteri/lihaskunto-ohjelmat […]

Miesten tiimin valmennuskausi 5.4-21.6, hinta 390€ tai 130€/kk, salijäsenyys sisältyy hintaan

Naisten tiimin valmennuskausi 6.4-22.6, hinta 390€ tai 130€/kk, salijäsenyys sisältyy hintaan

Paransimme asiakasturvallisuutta ja viihtyvyyttä! Nettisivujen yläpalkista näet sen hetkisen kävijämäärän liikennevaloista. 🚦

Koronavirustilanne alueella on rauhallinen, eikä se vielä vaikuta kuntosalin aukioloon. Meille jokainen asiakas on tärkeä, joten aluehallintoviraston ohjeistuksen mukaan kiinnitämme edelleen erityistä huomiota turvallisuusasioihin.

Suosittele ystävällesi Prässin jäsenyyttä ja saat yhden treenikuukauden puoleen hintaan (arvo 19,50 €)! Tarjous voimassa 14.2. saakka. Tarjouksen voi lunastaa ainoastaan paikan päällä ostettaessa, ei verkkokaupassa. Tarjous vain uuden jäsenen liittymisen yhteydessä. Suosittelijan tulee olla jäsenyyden ostajan mukana. Tarjous lunastettavissa vain 1 krt/hlö — toki arvostamme jokaista suositusta 🙂 Tarjouksen saattamana toivotamme hyvää ystävänpäivää Prässiltä!

Mailapelien pelaamiseen tai muuhun yksilö / joukkuelajiin erikoistuneiden fysiikkavalmennusryhmä naisille ja miehille.

Kuntosali normaalisti avoinna joka päivä klo 5-23

Jo toisen kerran tänä vuonna on tilanne, että joudumme rajoittamaan toimintaamme yhteisen hyvän vuoksi. Korona-tilanne on alueella sen verran vakava, että myös meidän, Prässin on aika osallistua talkoisiin teidän, meille niin tärkeiden asiakkaiden kanssa.

Hei Prässiläinen 😊 Koronatilanteen lievästä kiihtymisestä johtuen haluamme muistuttaa muutamista tärkeistä seikoista, turvataksemme turvallisen treeniympäristön ihan kaikille.⠀

Anna isälle lahjaksi hyvinvointia ja motivaatiota treenaamiseen! Prässin isänpäiväpakettina 2kk-jäsenyys + 1-jakoinen saliohjelma hintaan 100€ 🥳

Halloween-viikon etsinnät käynnistyivät tänään salilla.! 😊
Meri on piilottanut salille kurpitsan muotoisia pahvilappusia.

Miehet 17-sarjassa LNM:N Aarre Paukkeri juhli mestaruutta 10-kilometrin maantiejuoksussa. Jorma Jokela sai ensimmäisen valmentajamitalin Aarren SM-kultajuoksusta. Prässi onnittelee Aarrea ja Jormaa hienosta suorituksesta.

Prässi tarjoaa Flow-joogaan sekä hatha-joogaan perustuvaa virtaavaa joogaa, joka kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Tunnilla tehtävät harjoitukset avaavat kehoa sekä rauhoittavat mieltä. Tunti sopii kaikille. Tervetuloa aina tiistaisin klo 19.00!

Prässi-Huolto, maanantaisin klo 18-19. Ohjaaja: Meri Karioja 🤸🏼‍♀️ Huolto-tunti sai uuden ohjaajan ja samalla hieman uudistetun tuntisisällön! 🤩 Kokonaisvaltaisella kehonhuoltotunnilla kehitetään liikkuvuutta ja notkeutta sekä dynaamisin että staattisin venytyksin. Pääasiassa aktiivisin harjoituksin voimme saavuttaa liikelaajuuksia, joita hyödyntää omassa arjessa, ja vaikkapa kuntosalilla. 🏋🏽‍♂️ Varaa paikkasi Prässin ryhmäliikuntakalenterista, jos kaipaat palauttavaa, vahvistavaa ja kehonhallintaa edistävää liikuntaa!

Liity suosittuun ryhmään. Hae uusia näkökulmia syömiseen, harjoitteluun ja stressin hallintaan ja tiputa painoa merkittävästi 😊

Prässi-Kids -treeneissä harjoitellaan tärkeitä motorisia perustaitoja sekä ikäryhmälle sopivia fyysisiä ominaisuuksia herkkyyskaudet huomioiden. Harjoittelu toteutetaan erilaisten toiminnallisten leikkien, pelien ja ratojen avulla. Prässi Kids 6-8 -vuotiaiden ryhmä harjoittelee maanantaisin klo 16.45-17.45. Syyskausi sisältää 15 kertaa, syyslomaviikolla (vk 43) ei pidetä harjoituksia. Kausi päättyy 7.12.2020. Prässi-Kids 10-12 -vuotiaiden ryhmä harjoittelee maanantaisin klo 15.30-16.30. Syyskausi sisältää 15 […]

Tiistaista 23.6. alkaen pidämme Prässi-treenit normaalilla paikkamäärällä. Torstain Prässi-treenit jäävät heinäkuun ajaksi tauolle eli kesän viimeiset torstain treenit pidetään 25.6. klo 18 ja klo 19. Heinäkuun ajan Prässi-treenit pidetään tiistaisin klo 18, jonka perään jatkuu Prässi-huolto -kehonhuoltotunti.