Ajankohtaista

Liity suosittuun ryhmään. Hae uusia näkökulmia syömiseen, harjoitteluun ja stressin hallintaan ja tiputa painoa merkittävästi 😊

Prässi-Kids -treeneissä harjoitellaan tärkeitä motorisia perustaitoja sekä ikäryhmälle sopivia fyysisiä ominaisuuksia herkkyyskaudet huomioiden. Harjoittelu toteutetaan erilaisten toiminnallisten leikkien, pelien ja ratojen avulla. Prässi Kids 6-8 -vuotiaiden ryhmä harjoittelee maanantaisin klo 16.45-17.45. Syyskausi sisältää 15 kertaa, syyslomaviikolla (vk 43) ei pidetä harjoituksia. Kausi päättyy 7.12.2020. Prässi-Kids 10-12 -vuotiaiden ryhmä harjoittelee maanantaisin klo 15.30-16.30. Syyskausi sisältää 15 […]

Tiistaista 23.6. alkaen pidämme Prässi-treenit normaalilla paikkamäärällä. Torstain Prässi-treenit jäävät heinäkuun ajaksi tauolle eli kesän viimeiset torstain treenit pidetään 25.6. klo 18 ja klo 19. Heinäkuun ajan Prässi-treenit pidetään tiistaisin klo 18, jonka perään jatkuu Prässi-huolto -kehonhuoltotunti.

Kesän kunniaksi haluamme tarjota uusille jäsenille huikean kesäkamppiksen! Kun liityt 14.6.2020 mennessä Prässin jäseneksi, saat ensimmäisen kuukauden hintaan 25 € ja vieläpä ilman liittymismaksua. Tämän jälkeen sopimus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana hintaan 39 €/kk yhden kuukauden irtisanomisajalla.

Suomen hallituksen tekemän linjauksen mukaan COVID-19-taudin aikaisia rajoituksia ryhdytään vaiheittain purkamaan.

Myös me täällä Prässissä avaamme toimintaa ryhmäliikuntatuntien ja Prässi-Kidsien osalta 1.6. alkaen. ⠀

Suosituksien takia perumme kaikki ryhmäliikuntatuntimme: Prässi-Huolto, Prässi-Venyttely, Prässi-Treenit, Prässi-Kidsit ja Prässi-Seniorit 13.4.2020 asti. ⠀
⠀
Muuten Prässi Kuntokeskus pysyy toistaiseksi auki.

Elämme haastavia aikoja ja haluamme olla mukana talkoissa torjumassa koronaviruksen etenemistä. Tämän takia perumme tulevalla viikolla (viikko 12) kaikki ryhmäliikuntatuntimme: Prässi-Huolto, Prässi-Venyttely, Prässi-Treenit, Prässi-Kidsit ja Prässi-Seniorit. Muuten Prässi Kuntokeskus on auki normaalisti.

Tiedote koronaviruksesta

Tule pysähtymään ja siirtymään kohti talven rauhaa lempeän
rauhoittavan joogan ja harmonisesti soivien äänimaljojen ja meditatiivisten soittimien siivin olotilaan, jossa pysähdyt oman kehon ja
mielen äärelle kaiken kiireen ja tekemisen ääreltä.

Juoksu- ja kestävyysvalmennusryhmä on tarkoitettu kaiken tasoisille juoksijoille tai juoksemisesta kiinnostuneille. Juoksijoille tehtävät taso-ohjelmat antavat mahdollisuuden kehittää juoksukuntoa omalla yksilöllisellä tasolla. Prässin kuntosalin muut palvelut tukevat ja monipuolistavat kunnon kehittymistä. Lisätietoja ja tarkempi aikataulu osoitteessa: https://www.prassi.fi/juoksukoulu/

Joulukuun somekilpailun ja samalla 6kk ilmaisen jäsenyyden salille voitti @emillepist kuvalla, jossa joulupukki oli siirtynyt testaamaan tempausmaksimia Prässin salille

Pienryhmä sopii sekä naisille että miehille, jotka haluavat vahvan kehon ja vähentää stressiä arjessa! Sisältää kehoa vahvistavia harjoituksia ja ohjelmia unohtamatta palautumista ja kehon sekä mielenhuoltoa. Vahvistetaan erityisesti selkää ja keskivartaloa. Lajeina joogaa, pilatesta ja toiminnallisia core-treenejä. Saat myös ohjeita rentoutumiseen ja stressin katkaisuun sekä mindfulnessin soveltamisesta omaan arkeen. Lisätietoja ja tarkempi aikataulu löytyy osoitteesta: […]

Oletko yrittänyt pudottaa painoa tai lisätä harjoittelua?⠀⠀⠀Prässi KilotVeks -painonhallintatiimi soveltuu henkilöille, jotka haluavat pysyviä muutoksia elämässä.⠀⠀Ohjelma perustuu yli 10 vuoden kokemukseen valmennuksessa ja siitä saatuihin loistaviin kokemuksiin. Nyt valmennus on tarjolla edullisesti ryhmässä! Ilmoittaudu heti mukaan, sillä paikkoja on rajoitetusti!⠀⠀⠀⠀Ajankohta: 20.1.2020-18.5.2020⠀⠀Hinta 135€/kk* (yht.540€)⠀⠀Kesto 4 kk, sisältää 11 tapaamista⠀⠀Valmentaja: Sami Alalauri⠀⠀⠀Tapaamisia: 11 Pääsääntöisesti maanantaisin klo 18.30-19.30/20:00⠀⠀Kesto: […]

Kuntosali palvelee asiakkaitaan normaalisti joka päivä klo 5-23. Toimisto lomalla 23.12. – 5.1. jolloin ei ole päivystystä. Ohjatut tunnit lomalla 23.12. – 6.1. Päivystys normaalisti alkaen 6.1. klo 16-18. Palvelemme joulun aikana info@prassi.fi / p. 050 598 1188.

Vielä ehdit hankkia paketit/lahjakortit Prässiltä pukinkonttiin. Toimistolla tonttu paikalla ti 17.12. klo 16-17:30, ke 18.12. klo 16-18, to 19.12. klo 12-15 ja pe 20.12. klo 12-14. Lahjakorttien osto ja nouto Prässin toimistolta Liminganraitti 10A. Paketti 1: 2 -jakoinen kuntosaliohjelma 1h tapamisella valmetajan kanssa 75€ Paketti 2: 3 -jakoinen saliohjelma + kehonkoostumusmittaus ja 1,5h tapaminen valmentajan […]

Listasimme isän päivän kunniaksi Prässin tuotteista liikuttavan hyvät paketit huippuhintaan!

Prässin ohjatut tunnit lomailee viikon 43.

Köykkyrin kuntoportaat on monelle tuttu treenipaikka, mutta kuinka moni on kokeillut, kuinka nopeasti Köykkyrin portaat voi juosta alhaalta ylös? Haasta itsesi ja tule mukaan!

Tule mukaan 3h kestävään Prässi-treeni maratoniin. Maratoni koostuu samasta ideologista, kuin tiistain ja torstain Prässi -treenit, mutta nyt saat vain rutkasti enemmän!

Keskiviikkona 2.10. klo 9:30 – 10:30 järjestetään ilmainen tutustumiskerta Prässin Kuntokeskuksessa senioreiden kiertoharjoitteluun.