Julkaistu: toukokuu 5, 2019

Treenaa ja syö itsesi kesällä kuntoon!

Mikä olisi parempi aika panostaa omaan hyvinvointiin ja terveyteen kuin kesä?! Prässin Kesällä Kuntoon -ryhmässä saat hyvät eväät kehon remonttiin ja uuden elämäntavan oppimiseen. Ryhmä sopii kaikenkokoisille, -ikäisille ja -kuntoisille naisille sekä miehille.

AIKATAULU
10.6 – 16.9.2019
HINTA
130€/kk

Hinta sisältää:

  • Prässin salijäsenyyden
  • 9 tapaamista ryhmänä
  • 2-jakoinen kuntosaliohjelma + extra-treeniohjelmat
  • toiminnallinen kotitreeniohjelma
  • ravitsemusohjeet
  • 2-3 kehonkoostumusmittausta
  • KUNTOSI-testit
  • ohjeistus aerobiseen liikuntaan
  • treenitapaamiset
  • WhatsApp-/Facebook-ryhmä
  • valmentajan tuki
  • KUNTOSI-sovellus (treeniohjelmat, harjoituskalenterit, mittausten tulokset)

Alustava aikataulu:

ma 10.6. klo 18-20 Ryhmän startti, KUNTOSI-testit 

to 13.6. klo 18-19 Ravitsemusluento

ma 24.6. klo 18-20 Kuntosaliohjelmien läpikäynti

ti 25.6. klo 18.30-20 Kuntosaliohjelmien ja toiminnallisen treenin läpikäynti

ma 8.7.klo 18-19 Aerobinen treeni ulkona

ma 22.7. klo 18-19.30 Kehonkoostumusmittaukset ja salitreeni

ma 5.8. klo 18-19 Toiminnallinen treeni ulkona

ma 19.8. klo 18-19 Salitreeni

ma 16.9. klo 18-19.30 Kehonkoostumusmittaukset ja ryhmän päätös

Tapaamisia 9kpl, pääsääntöisesti maanantaisin klo 18-19.30/20 Prässi Kuntokeskuksessa tai lähialueen maastoissa.

Ryhmän koko: 8 henkilöä

Treenaa ja syö itsesi kesällä kuntoon!

Valmentaja: Tiina Aura
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: tiina.aura@prassi.fi puh: 044-5260704


Jaa eteenpäin: