Liittymällä Prässin yritysvalmennukseen parannat työntekijöiden terveyttä ja kuntoa. Ohjatuilla, henkilökohtaisilla ohjelmilla ja yhteisluentojen avulla henkilökunnasta tulee suorituskykyisempi ja he palautuvat paremmin arjen rasitteista. Hae lisää työtehoa Prässin yritysvalmennuksesta!

HINTA: 6kk-valmennus, 60€/kk per henkilö.Yli 30 henkilön yritysryhmille hinta 50€/kk per henkilö 6kk ajan. Yhteisiä tapaamisia puolelle vuodelle 6kpl.

Sisältö:

  1. Kuntotestit: Sisältävät aloitustestit ja lopputestit
  2. Kuntosi-ohjelman käyttöönotto ja opetus:Sisältävät harjoituskalenterit, jotka suunnitellaan ryhmälle puolen vuoden ajan Sisältävät myös lihaskunto-ohjelmat, toiminnalliset ohjelmat, liikkuvuusohjelmat, ohjelmat vaihtuvat uusiksi 3kk jälkeen.
  3. Ravitsemusluento
  4. Yhteinen toiminnallinen treeni esim yrityksen tiloissa
  5. Yhteinen luento stressistä, unesta ja hyvinvoinnista

 

EXTRA: Oura-sormuksien 2-viikon testiaika maksaa 90€ per henkilö.
Sisältää 2 tapaamista ryhmälle, eli käyttöönoton ja analyysitapaamisen. Oura-sormuksella saadaan tärkeää tietoa nukkumisesta, stressistä, palautumisesta, henkisestä kuormasta yms.

Kuntosi -työkalu mukana yritysvalmennuksessa!

Kuntosi työkalu on Prässin itse kehittämä työkalu valmennuksen tueksi.
Tätä ei ole muilla!

Lue lisää >

Yritysvalmennukset alkavat helposti toteutettavalla lähtötason mittauksella.

  • Kuntotestit + testitulokset kuntosiTM- sovelluksessa
  • Kuntotestit pidetään yrityksen omissa tiloissa tai sovitussa muussa paikassa.
  • Kuntotestien sisältö:
    • Verenpaine
    • Kehonkoostumusmittaus, vyötärö-lantio –mitat
  • Polarin lepotesti
  • Stressi / Uni -kyselytesti
  • Lihaskuntotestit: puristusvoima, muunneltu punnerrus, vatsatesti, kyykkytestit
  • Liikkuvuustestit: Hartialiikkuvuus, sivutaivutus, kurotuts
  • Kuntotestien tulokset kertovat kuntosi tilasta %-lukuna, tulos on jaoteltu eri sarakkeisiin: Lihaskunto, Kehonkoostumus, Liikkuvuus, Terveys, Uni ja Stressi.
  • Kuntotestien tulos näkyy Kuntosi-sovelluksessa, jokaisen omassa profiilissa.

Testaa Oura-sormusta
kaksi viikkoa! 90€ / hlö

Oura-sormus

Mittaa tarkasti unta ja unen eri vaiheita. Sormus kertoo päivittäisen palautumisen tason ja harjoitusvalmiuden.

Sormus mittaa myös sykevälivaihtelua ja sitä myöten henkistä kuormaa eli stressiä. Sormuksella voit tarkkailla yöllistä leposykettäsi, kehon lämpötilaa, aktiivisuutta ja pilvipalvelun kautta paljon muuta!

Oura-sormus on tyylikäs ja erittäin helppo käyttää.  Katso tuloksia Oura -aplikaatiosta esim. älypuhelimestasi.

Oura-sormus on tyylikäs ja erittäin helppo käyttää.  Katso tuloksia Oura -aplikaatiosta esim. älypuhelimestasi.

Lue käyttökokemuksia kuinka olemme hyödyntäneet sormusta asiakkaiden kanssa.

Oura-Blogi