Meillä on yrityksille valmiita työhyvinvointia sekä työkykyä edistäviä valmennuspaketteja. Voitte valita alla olevista vaihtoehdoista valmiin paketin tai ottaa yhteyttä meihin, niin räätälöimme juuri teille sopivan valmennuksen.

Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Guy Ahosen mukaan jokainen työhyvinvointiin laitettu euro tuo yritykselle kuusi euroa hyötyä. Se, mitä tähän kuuteen euroon kuuluu, on vaikuttavaa luettavaa. Tämä kuusi euroa nimittäin sisältää sairauspoissaolojen vähenemisen, parantuneen työkyvyn, masennuksen ehkäisyn, tehokkuuden kasvamisen, työn laadun parantumisen, sitoutuneemmat työntekijät jne.

Tutustu alla oleviin paketteihin ja kysy lisää!

Virkistävä päivä

Puolivirkistys päivä

Ripeä virkistys

VIRKISTÄVÄ PRÄSSIPÄIVÄ klo 9.00-16.00 (Aamupäivä klo 9.00-12.00 + iltapäivä 13.00-16.00)

HINTA n. 15-20 hengelle: 1650 €
• Lisähenkilöt 70 € (jos henkilöitä +20)
HINTA n. 8-10 hengelle: 1100 €
• Lisähenkilö 85 € (+10)
HINTA 5-7 hengen porukalle 120 € per henkilö

PÄIVÄN SISÄLTÖ:

  • Päivän avaus 9.00-9.30
  • Kehonkoostumusmittaukset 9.30-10.30 (TANITA-LAITE)
    • Jokaiselle oma tuloste
  • Kuntosali/ Prässi-treenit / Jooga / Kehonhuolto 10.30-12.00

Kuntosalille mahtuu yhtä aikaa 10-20
Prässi-treeneihin yhtä aikaa kaikki (max. 44 henkeä)
Joogaan / Kehonhuoltoon mahtuu yhtä aikaa kaikki (max. 30henkeä)
15-20 hengen porukan voi jakaa kahteen osaan, osa kuntosalille, osa joogaan / kehonhuoltoon.
Alle 15 hengen työporukalle sama sisältö liikunnan osalta.

  • Ruokailu 12.00-13.00
    o Ruokailu sisältyy hintaan
    o Pyrimme tarjoamaan teemaan sopivan terveellisen lounaan

    • Ruokailu toteutetaan yhteistyössä Cafe Lakeuden kanssa
  • Luento 13.00-14.15
    • Voit valita luennon aiheen tästä:
        • Ravitsemus/Suoliston kunto -luento
        • Hyvinvointi ja terveys
        • (Uni/stressi) -luento § Mindfulness -luento
        • Lihaskunto/Kestävyysliikunta -luento
        • Kehonkoostumus-luento (käydään tehty mittaus tarkemmin läpi luennon muodossa)
  • Kahvitauko 14.15-14.45
    • Lakeustalon kahvila
    • Kahvi sisältyy hintaan
  • Kehonhuolto 14.55-16.00
    • Mindfulness TAI
    • Venyttelyt / syvävenyttelyt tai molempien yhdistelmä

Lisää työtehoa yrityksen arkeen!

VIRKISTÄVÄ PUOLI-PRÄSSIPÄIVÄ
(Aamupäivä klo 8.30-13.00 TAI iltapäivä klo 12.30-17.00)

  • HINTA 15-20 hengelle: 1100 €
    • Lisähenkilö 50 € (eli jos henkilöitä +20)
  • HINTA 8-10 hengelle: 850 €
    • Lisähenkilö 75 € (eli jos henkilöitä +10)
  • HINTA 5-7 hengen porukalle: 80 € per henkilö


PUOLIPÄIVÄN SISÄLTÖ:

  • Päivän avaus 8.30-9.00 TAI 12.30-16.00
  • Luento 9.00-10.30 TAI 13.00-14.30
    • Voit valita luennon aiheen tästä:
    • Ravitsemus / Suoliston kunto -luento
    • Hyvinvointi ja terveys (Uni/stressi) -luento
    • Mindfulness -luento
    • Lihaskunto / Kestävyysliikunta -luento
  • Prässi-treenit / Jooga / Mindfulness / Kuntosali klo 10.45-12.00 TAI 14.45- 16.00
  • 15-20 hengen porukan voi jakaa kahteen osaan, osa kuntosalille, osa joogaan yms
  • Alle 15 hengen työporukalle sama sisältö liikunnan osalta.
  • Ruokailu 12.00-13.00 TAI 16.00-17.00
  • Ruokailu sisältyy hintaan
    • Pyrimme tarjoamaan teemaan sopivan terveellisen lounaanyhteistyössä Cafe Lakeuden kanssa
(Huom, jos ruokailu halutaan klo 16.00,  se on sovittava erikseen Cafe Lakeuden kanssa)

Lisää yhteisöllisyyttä!

RIPEÄ PRÄSSIVIRKISTYS 2h

  • HINTA 15-20 hengelle: 600 €
    • Lisähenkilö 30 € (eli jos henkilöitä +20)
  • HINTA 8-10 hengelle: 400 €
    • Lisähenkilö 35 € (eli jos henkilöitä +10)
  • HINTA 5-7 hengen porukalle 300 € SISÄLTÖ:
  • Valmentajan vetämää reippailua luonnossa/metsässä 1h + ulkoilma- kahvit + esim. makkaranpaisto (1 h)
    TAI
  • Jooga/mindfulness 1h + Kahvit Lakeustalon kahvilassa 1h
  • Aika sovitaan välille 9.00-16.00