EDELLINEN
Köykkyrin porrasjuoksukisat
Salin käyttöaste juuri nyt:
Tule mukaan Prässi-treeni maratoniin Limingan Lakeustalon ryhmäliikuntatilaan! Maratoni koostuu samasta ideologista, kuin tiistain ja torstain Prässi -treenit.
2 erilaista rataa, kummassakin 11 liikettä, joissa käytetään erilaisia välineitä, painoja ja oman kehon painoa hyödyksi. Radat mennään vuorotellen läpi pareittain eli toinen lepää ja toinen tekee periaatteella (30s per paikka/henkilö). Mahdollisuus 4 kierrokseen eli yhteensä 8 radan suoritukseen eli 88 paikkaa!
Tee niin monta kierrosta, rataa, paikkaa, kuin haluat. Kierrosten välissä aina 5min tauot ja voit tarvittaessa pitää omia extra -taukoja. Katsotaan 3h päästä ketkä sissit ovat vielä pystyssä! Mukaan tarvitset hikipyyhkeen, treenijalkineet, juomapullon ja reipasta treenimieltä!
Alkuun lämmittely ja liikkeiden läpikäynti sekä lopussa venyttely. Osallistumismaksu kuntosalin jäsenille 8€ muille 10€. Tuote ostetaan prässin nettikaupasta osoitteesta: https://www.prassi.fi/tuote-osasto/kurssit/
Osoitteessa: Liminganraitti 10, 91900 Liminka.