Julkaistu: elokuu 29, 2019

Prässi Mama`s on ryhmä, joka soveltuu äideille. Synnytyksestä tulee olla kulunut vähintään 3-4 kuukautta ja takarajaa ei ole eli jos olet äiti ja kaipaat treenaamista saman henkisessä porukassa, niin tule mukaan! Ryhmässä keskitytään jaksamiseen vauva-/lapsiarjessa, lihaskunnon parantamiseen ja näitä tukevaan terveelliseen ravitsemukseen. Harjoituksissa huomioidaan muun muassa keskivartalolihasten ja -tuen palauttamiseen ja parantamiseen sekä selän ja hartiaseudun hyvinvointiin.

Ryhmän kesto on 3 kk ja se sisältää 10 tapaamista. Tarkempi aikataulu ja sisältö: https://www.prassi.fi/mamas/

Jaa eteenpäin: