Katja Kukkula

Katja Kukkula

katja.kukkula@prassi.fi / 045 1307 644

KOULUTUKSET

KUNTOKESKUSYRITTÄJÄ / TOIMITUSJOHTAJA / VALMENTAJA

Valmentajan Ammattitutkinto: Valmentaja, Fysiikkavalmentaja  (Olympic-Training Centers: huippu-urheilu)

Ravintovalmentaja

FISAF: Personal trainer, Kuntosalivalmentaja

Liikunnan ammattitutkinto (Lapin urheiluopisto): Kuntovalmentaja, Valmentaja

Liikuntalääketiede: Perusopinnot

TRAINER4YOU: Personal trainer, Kuntosalivalmentaja,  Hyvinvointivalmentaja

Muu koulutus: Liiketalouden ja tietotekniikan Tradenomi, Kasvatustieteiden perusopinnot. Opiskellut laaja-alaisesti ravitsemusta monien vuosien ajan.

TARINANI

Taustalla 11-vuoden kokemus päätoimisesta valmentamisesta/pt-työstä.

Vahvuudet: toiminnallinen anatomia, hyvät tekniikat, tules -ongelmaisten valmentaminen, fitness/kehonmuokkaus, urheilijoiden fysiikkavalmennus, palautuminen ja ravitsemus.

Ravintovalmennus on iso osa valmentajan työtäni, olen opiskellut laaja-alaisesti ravitsemusta monien vuosien ajan. Lisäksi noin kolmannes valmennettavistani on kuntoutujia, eli taustalla voi olla selkä, -polvikipuja, leikattu nivel, tekonivel tai välilevyn pullistuma.

Sami Alalauri

Sami Alalauri

sami.alalauri@prassi.fi / 040 5462 294

KOULUTUKSET

KUNTOKESKUSYRITTÄJÄ / VALMENTAJA

Valmentajan Ammattitutkinto: Valmentaja  (Olympic-Training Centers: huippu-urheilu)

Trainer4You: hyvinvointivalmentaja, kuntosalivalmentaja, Personal Trainer, kahvakuulaohjaaja

Muu koulutus: Tietojenkäsittelytieteen tradenomi, Opettajakorkeakoulu

TARINANI

Pitkä tausta urheilun ja liikunnan parissa. Yli 300 ottelua, 7 kautta Kärppien edustusjoukkueessa ammattiurheilijana ja 15 vuotta liikunnan opettajana on jalostanut osaamistani ammattitaitoiseen ohjaukseen.

Vahvuudet: kokonaisvaltainen hyvinvointi, hyvät tekniikat, urheilijoiden fysiikkavalmennus, palautuminen ja ravitsemus.

Asiakkaan arkeen oikein ohjelmoitu fyysinen harjoittelu mahdollistaa parhaan kehittymisen. Panostan harjoittelun laatuun, turvallisuuteen ja haluan että asiakas ymmärtää harjoitteiden merkityksen.

Tiina Aura

Tiina Aura

tiina.aura@prassi.fi / 044 5260 704

KOULUTUKSET

VALMENTAJA 

Liikunnan ammattitutkinto: Liikuntaneuvoja (OSAO)
Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)
Sisäpyöräilyohjaaja
Kuntonyrkkeilyohjaaja
Muu koulutus: Kasvatustieteen maisteri

TARINANI

Vahvuudet: painonpudotus, kehonmuokkaus, elämäntapavalmennus, aloittelijat, nuoret ja lapset

Taustalla oma, iso elämäntapamuutos, josta syntyi halu auttaa muitakin saavuttamaan tavoitteensa ja muuttamaan elintapojaan pysyvästi. 

Valmentajana olen positiivinen, kuunteleva ja kannustava, mutta myös vaativa. Pyrin laatimaan asiakkailleni monipuolisia treenejä erilaisissa ympäristöissä sekä sisällä että ulkona. Jokainen ihminen on erilainen, joten luon ohjelmat yksilöllisesti, asiakkaan toiveita kuunnellen. Tehdään yhdessä unelmistasi totta!

Sinä pystyt. PISTE.

Meri Karioja

Meri Karioja

meri.karioja@prassi.fi / 040 1873 474

KOULUTUKSET

KUNTOSALIVASTAAVA / VALMENTAJA

Opiskelija (University of Florida): Liikuntatieteiden kandidaatti, liikuntafysiologia

Ryhmäliikunnanohjaaja: American Council on Exercise (ACE)

RYT200-joogaopettaja: Makara Yoga

TARINANI

Vahvuudet: anatomia ja fysiologia, liikkuvuus, kokonaisvaltainen hyvinvointi, mielen ja kehon tasapaino

Liikunta on jo pitkään tuonut elämääni positiivista energiaa pääasiassa kuntosalin, joogan ja juoksun muodossa. Uskon, että jokaiselle löytyy liikuntalaji, josta nauttii ja jonka avulla pitää huolta terveydestään.

Fyysinen ja henkinen jaksaminen kulkevat käsi kädessä ja haluankin kannustaa asiakasta löytämään oman kestävän tavan harjoittaa kuntoaan salilla elämän muiden ilojen ohella. Opitaan yhdessä löytämään rajat itsekurin ja rentoutumisen välillä, sekä tuomaan terveelliset elämäntavat osaksi omaa arkea.