NAISTEN 2-jakoinen saliohjelma + kehonkoostumusmittaus

2-jakoinen saliohjelma naisille + kehonkoostumusmittaus
Tämä treeniohjelma on suunniteltu vahvistamaan koko kehoa tehokkaasti kahdessa harjoituksessa viikossa. Ensimmäinen treenipäivä keskittyy alavartaloon – pakaroihin, reisiin ja keskivartaloon. Toinen treeni vahvistaa ylävartaloa eli selkää, rintaa, hartioita ja käsivarsia. Ohjelma sopii kokeneemmille treenaajille tai salilla jo jonkin verran käyneelle ja sen tavoitteena on lisätä voimaa, muotoilla kehoa ja tukea hyvinvointia. Kun pidät treenit nousujohteisina ja palautumisesta hyvää huolta, kehitys on taattu.

Kehonkoostumusmittaukseen voit varata ajan laittamalla sähköpostin osoitteeseen info@prassi.fi. Mittaustulos tulee Kuntosi-sovellukseen.