MIESTEN 2-jakoinen saliohjelma + kehonkoostumusmittaus

2-jakoinen saliohjelma miehille + kehonkoostumusmittaus

Tämä treeniohjelma on suunniteltu kehittämään voimaa ja lihasmassaa tehokkaasti kahdella harjoituksella viikossa. Ensimmäinen treenipäivä painottuu alavartalon isoihin lihasryhmiin – jalkoihin, pakaroihin ja keskivartaloon. Toinen treeni keskittyy ylävartalon lihaksiin, kuten rintaan, selkään, hartioihin ja käsivarsiin. Ohjelma sopii kokeneemmille treenaajille tai jo salille jonkin verran käyneelle ja tarjoaa selkeän rungon nousujohteiselle kehitykselle. Kun pidät tekniikat hyvänä ja panostat palautumiseen, tulokset näkyvät nopeasti.

Kehonkoostumusmittaukseen voit varata ajan laittamalla sähköpostin osoitteeseen info@prassi.fi. Mittaustulos tulee Kuntosi-sovellukseen.