Torstai, 10.04.2025 18:00 — 19:00

Ohjaaja: Annuli

Tehokas AMRAP-treeni (as many round as possible), joka kehittää kestävyyttä, voimaa ja kehonhallintaa. Tunnin tavoitteena on tehdä annetussa ajassa tiettyjä liikkeitä niin monta kierrosta kuin ehdit. Treeni yhdistää räjähtäviä liikkeitä, keskivartalon hallintaa ja koko kehon voimaa, hyödyntäen sekä kehonpainoa että välineitä. Treeni koostuu neljästä erilaisesta 5 minuutin treeniosiosta, joiden välissä pidetään tauko. Treeni sisältää alku- ja loppuverryttelyt. Tunti sopii sekä aloittelijoille, että kovemmillekin kuntoilijoille, tahdin määrität sinä itse.