Prässi Vol2 -Sekatiimi

Prässi Vol2 -sekatiimi 2021
HINTA: 130€/kk (yht.1170€)

VALMENNUSKAUSI: 8.2-27.11.2021

* (Hinta sisältää valmennuksen ja kattavien ohjelmien lisäksi salijäsenyyden Prässi Kuntokeskukselle ja 13 tapaamista tiiminä)

Hae mukaan tiimiin:
Ilmoittautumiset sähköpostiin: katja.kukkula@prassi.fi
Lisätietoja: 0451307644/ Katja

Prässi -Vol2 Sekatiimi

Prässi VOL2 -sekatiimi on tarkoitettu teille miehille ja naisille, jotka olette jo kerran olleet Prässin Fitness/Athletics-tiimissä mutta haluatte treenata itsenne vieläkin parempaan kuntoon! Kausi huipentuu ja päättyy tiimi- ja yksilökuvauksiin!

Prässi Vol2 -sekatiimi

VALMENNUSKAUSI: 8.2-27.11.2021

HINTA: 130€/kk (yht.1170€):
Kausi: 8.2-27.11.2021
• 13 tapaamista valmennuskauden aikana, tiiminä. Tapaamiset yleensä ma-ti klo 18.00-19.20
• Tarkempi vuoden aikataulu ilmoitetaan myöhemmin
• Prässin salijäsenyys kuuluu valmennuskauden ajaksi hintaan
• Tapaamiset Prässin kuntosalin tiloissa
• Kehonkoostumusmittaukset
• Tekniikkatapaamiset
• Treenitapaamiset
• Ravintotapaamiset
• Tiimin kuntosaliohjelmat vaihtuvat 3 kertaa kauden aikana
• Paljon vapaita painoja, maastavetoja, rinnallevetoja yms + tekniikoiden syventämistä
• Treenimäärät: vähimmäismäärä treeniä on 3 treeniä viikkoon, raskailla viikoilla 5-6 treeniä
• KUNTOSI-sovelluksen tunnukset kuuluvat hintaan, sovelluksen sisälle rakennetaan treeniohjelmat, harjoituskalenterit, testitulokset, kehonkoostumusmittauksien tulokset yms
• KUNTOSI-sovelluksella tehdyt saliohjelmat sisältävät tekniikkavideot kaikista saliliikkeistä
• Kehonkoostumuksen mittaukset, noin 6 kertaa kauden aikana
• Tiimin oma WhatsApp -ryhmä
• Tiimi- ja yksilökuvaukset (alustava suunnitelma 27.11.2021)
• Mahdollisesti sekä naisten, että miesten tiimien yhteinen aktiviteettireissu, esim. laskettelun merkeissä (alustava suunnitelma: viikko 8 vkl)

Mahdollisten tulevien korona-rajoitteiden takia tiimiin otetaan turvallisuuden takaamiseksi 8-10 henkilöä, ilmottautumis/haku -järjestyksellä on merkitystä.

Ilmottautumiset sähköpostiin: katja.kukkula@prassi.fi

Lisätietoja: 0451307644/ Katja

HUOM! Korona voi vaikuttaa tiimien alkamiseen, tiimien alku voi mahdollisesti siirtyä.

HAE MUKAAN TIIMIIN

Vapaamuotoiset hakemukset sähköpostiin
katja.kukkula(at)prassi.fi

Mahdollisten tulevien korona-rajoitteiden takia tiimiin otetaan turvallisuuden takaamiseksi 8-10 henkilöä, ilmottautumis/haku -järjestyksellä on merkitystä.