Salin käyttöaste juuri nyt:
Omaa aikaa ja tasapainoa arkeen joogan avulla!
Tunnin nimi: Prässi-jooga
Kenelle: Sinulle, joka kaipaat lisää palautumista, mielen ja kehon tasapainoa, liikkuvuutta ja rauhoittumista. Tunti sopii kaikille, sillä liikkeet voi tehdä oman tason mukaisesti. Kannattaa mainita ohjaajalle mahdollisista liikkuvuusrajoitteista (esim. raskaus, nivelrikko tms.) 🙂
Milloin: Tiistaisin klo 19:00
Vetäjä: Meri
Missä: Prässin ryhmäliikuntatila
Prässi-jooga on flow-joogaan sekä hatha-joogaan perustuvaa virtaavaa joogaa, joka kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Tunnilla tehtävät harjoitukset avaavat kehoa sekä rauhoittavat mieltä. Ota mukaan oma joogamattosi. Myös joogatiilit ja -vyö voivat olla hyödyllisiä, mikäli sellaiset omistat.