Salin käyttöaste juuri nyt:

Tunnin nimi: Prässi-huolto

Kenelle: Sinulle, joka haluat kehittää liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä satsata palautumiseen. Ohjaajalle kannattaa mainita mahdollisista liikkuvuusrajoitteista 🙂

Milloin: Maanantaisin klo 18:00 – 19:00

Vetäjä: Meri

Missä: Prässin ryhmäliikuntatila

Tunti alkaa dynaamisilla liikkuvuusharjoitteilla lattian halki. Tämän jälkeinen tunnin runko vaihtelee viikoittain – koostuen sekä dynaamisista että staattisista venytyksistä kehittämään sekä aktiivista että passiivista liikkuvuutta. Liikkeet tehdään oman kehon painoa hyödyntäen. Halutessasi voit tuoda oman maton tunnille.