Lasten Prässi-treeneissä hallitaan kehoa, tasapainoa ja suunnanmuutoksia erilaisten toiminnallisten leikkien ja treenien avulla. Nopeutta kehittävissä harjoituksissa pääpaino on liiketiheyttä, reaktiokykyä, rytmitajua ja taitoa kehittävissä nopeusharjoituksissa.

Haluamme lasten Prässi-treeneissä panostaa taitoon, voimaan, nopeuteen, kestävyyteen ja liikkuvuuteen nuoren herkyyskaudet huomioon ottaen. Idealtaan samantyylisiä kuin aikuisilla, mutta tietysti ikä huomioiden. Treenit ovat aikuisten ammattilaisten valmentajien suunnittelemia ja ohjaamia ja niiden avulla on tarkoitus kehittää lasten luonnollista liikkumista.

Voimaharjoittelu sisältää lihaskoordinaatioharjoitteita ja voimaharjoitustekniikoiden opettelua sekä nopeusvoimaa esim. erlilaiset hyppelyt ja kuntopallojen heitot. Nämä kehittävät monipuolisesti lihashermotusta, jonka

jälkeen lihasmassan kehittäminen murrosiän jälkeen on helpompaa.

Kestävyyden kehittämisessä on suurin ero verrattuna aikuisten Prässi treeneihin, koska maitohapollinen toimintakyky on lapsella vaillinaisesti kehittynyt. Näin ollen kestävyysharjoittelussa ei painoteta maitohapollisia harjoituksia, vaan nopeuskestävyysharjoittelu on pääosin maitohapotonta. Tarkoittaa siis kestoltaan lyhyempiä suorituksia.

Ja mikä tärkeintä haluamme tietysti liikkua iloisessa hengessä, pakottamatta ja toisia kunnioittaen.

Hanki kausikortti

Kausikortit myydään ostamisjärjestyksessä

Prässi Kids 6-9 -ryhmä starttaa tiistaina 20.8.2019.Kokoontumiset aina tiistaisin klo 16.30. Syyskaudella 17 kertaa. Kokoontumiset seuraavina päivinä:

20.8.
27.8.
3.9.
10.9.
17.9.
24.9.
1.10.
8.10.
15.10.
29.10.
5.11.
12.11.
19.11.
26.11.
3.12.
10.12.
17.12.

Ryhmään myydään pelkästään kausikortteja, joiden hinta on 100€. Yhden treenin hinta vain 5,50€!

Kausikortit myydään ostamisjärjestyksessä. Kausikortit myydään osoitteessa www.prassi.fi/kauppa.

Lisätietoja: Sami Alalauri, sami.alalauri(at)prassi.fi, 040-5462294

Prässi Kids 10-13 ryhmä starttaa maanantaina 19.8.2019.Kokoontumiset aina maanantaisin klo 16.30. Syyskaudella 17 kertaa. Kokoontumiset seuraavina päivinä:

19.8.
26.8.
2.9.
9.9.
16.9.
23.9.
30.9.
7.10.
14.10.
28.10.
4.11.
11.11.
18.11.
25.11.
2.12.
9.12.
16.12.

Ryhmään myydään pelkästään kausikortteja, joiden hinta on 100€. Yhden treenin hinta vain 5,50€!

Kausikortit myydään ostamisjärjestyksessä. Kausikortit myydään osoitteessa www.prassi.fi/kauppa.

Lisätietoja: Sami Alalauri, sami.alalauri(at)prassi.fi, 040-5462294