Ajankohta: 27.8.2019-12.8.2020

Prässi-Athletics:
Hinta: 130 €/kk (yht. 1560 €)*
Kesto: 12kk

Ilmoittautuminen:
Ilmoittautumisaika: 22.7-22.8.2019
Valinnat: Hakemuksien ja puhelinhaastattelujen perusteella valitsemme uudet tiimiläiset.
Hakemukset:
katja.kukkula(at)prassi.fi

Prässi Athletics-tiimi on tarkoittettu henkilöille, jotka haluavat harjoittelulta enemmän. Pelkkä saliharjoittelu ei enää anna tarpeeksi motivaatiota ja haaveissa on, että oikeanlaisella harjoittelulla saisi mahdollisimman lihaksikkaan ja terveennäköisen vartalon! Athletics-teamin tavoitteena on treenata johdonmukaisesti, progressiivisesti ja pyrkiä elämänsä parhaaseen kuntoon! Kausi huipentuu tiimi- ja yksilökuvauksiin.

Pyrimme valmennuksessa terveellisyyteen, oikeanlaisiin tekniikoihin, kattaviin kuntosaliohjelmiin, toiminnallisuuteen ja toiminnallisiin ohjelmiin sekä aerobiseen harjoitteluun. Kaiken harjoittelun tavoitteena on saada hyväkuntoinen ja lihaksikas vartalo.

Haastattelemme kaikki valmennuksesta kiinnostuneet. Haluamme tiimiin innostuneita ja motivoituneita miehiä, joita kiinnostaa laadukas valmennus ja itsensä kehittäminen. Alaikärajana 18 vuotta, 17-vuotiaat vanhempien luvalla.

Teamin tuki, yhteiset harjoitukset ja monipuoliset ohjelmat takaavat ainakin sen, että sinulla on mahdollisuus saavuttaa elämäsi paras kunto! Mikäli kiinnostut ajatuksesta, niin ota rohkeasti yhteyttä.

HAKU: PRÄSSI ATHLETICS II -TIIMIN (2019-2020) HAKU ALKAA!
Hakuaika: 22.7-22.8 -2019. Hakemukset sähköpostiin, katja.kukkula(at)prassi.fi. Hakemuksien ja puhelinhaastattelujen perusteella valitsemme tiimiläiset.

Uuden Athletics II -tiimin 2019-2020 kausi (1.vuosi) 27.8.2019-12.8.2020

Hae mukaan tiimiin!

Hakuaika: 22.7-22.8.2019
Hakemukset sähköpostiin, katja.kukkula(at)prassi.fi

1 VUOSI, 130€ / KK TAI 1560€ VUOSI, SISÄLTÄÄ:

  • 18 tapaamista, tiiminä
  • Prässin salijäsenyys kuuluu vuoden ajan hintaan
  • Tapaamiset Prässin kuntosalin tiloissa
    • Kuntotestitapaamiset
    • Tekniikkatapaamiset / Ohjelmien liikkeiden opettelut
    • Treenitapaamiset
    • Ravintotapaamiset
  • Tiimin kuntosaliohjelmat vaihtuvat 4 kertaa vuodessa
    • Erilaisia ohjelmia saat vuodessa n.25 kpl
  • KUNTOSI-sovelluksen tunnukset kuuluvat hintaan, sovelluksen sisälle rakennetaan treeniohjelmat, harjoituskalenterit, testitulokset, kehonkoostumusmittauksien tulokset yms.
  • Kehonkoostumuksen mittaukset, noin 8-10 kertaa vuoden aikana
  • Tiimin oma Facebook-ryhmä
  • Treenimäärät, vähimmäismäärä treeniä on 3 treeniä viikkoon, raskailla viikoilla 5-6 treeniä (vapaaehtoisesti)
  • Tiimi- ja yksilökuvaukset 2020 vuoden puolella (alustava suunnitelma 13.6)
    • Kuviin osallistuminen on vapaaehtoista
    • Tiimi-kuvat tullaan julkaisemaan Prässin some-kanavilla ja www-sivuilla
  • Mahdollisesti sekä naisten että miesten tiimien yhteinen aktiviteettireissu, esim. laskettelun merkeissä (alustava suunnitelma: viikko 5 vkl)

Kauden alussa Kuntosi-kuntotestit johon kuuluu vyötärö- lantio-mitat, paino ja kehonkoostumus. Pyrimme itsekin ottamaan tiimistä kuvia vuoden aikana ja markkinoimaan tiimiä mahdollisuuksien mukaan.

Pyrkimyksenä on hakea tiimiläisten kesken yhteisöllisyyttä ja tiimihenkeä. Tarkoituksena on tutustua toisiin tiimiläisiin ja harjoitella yhdessä muiden kanssa, toivomme että jokainen treenaa vuoden aikana jokaisen tiimiläisen kanssa yhteisen tai useamman treenin.