Prässi Athletics-tiimi 2021

Prässi-Athletics 2021:
Hinta: 130 €/kk (yht. 1560 €)*

VALMENNUSKAUSI: 20.1-15.12.2021

Ilmoittautuminen:
Ilmoittautumisaika: 4.12.2020-15.1.2021
Valinnat: Hakemuksien ja puhelinhaastattelujen perusteella valitsemme uudet tiimiläiset.

Mahdollisten tulevien korona-rajoitteiden takia tiimiin otetaan turvallisuuden takaamiseksi 8-10 henkilöä, ilmottautumis/haku -järjestyksellä on merkitystä.

Hakemukset:
katja.kukkula(at)prassi.fi
Lisätietoja: 0451307644/ Katja

Prässi Athletics-tiimi on tarkoittettu henkilöille, jotka haluavat harjoittelulta enemmän. Pelkkä saliharjoittelu ei enää anna tarpeeksi motivaatiota ja haaveissa on, että oikeanlaisella harjoittelulla saisi mahdollisimman lihaksikkaan ja terveennäköisen vartalon! Athletics-teamin tavoitteena on treenata johdonmukaisesti, progressiivisesti ja pyrkiä elämänsä parhaaseen kuntoon! Kausi huipentuu tiimi- ja yksilökuvauksiin.

Pyrimme valmennuksessa terveellisyyteen, oikeanlaisiin tekniikoihin, kattaviin kuntosaliohjelmiin, toiminnallisuuteen, prässi-treeneihin sekä aerobiseen harjoitteluun. Kaiken harjoittelun tavoitteena on saada hyväkuntoinen ja lihaksikas vartalo. Vuosikausien kokemus oikeanlaisesta ruokavaliosta harjoitteluna tukena, on merkittävässä roolissa kehittymisessä ja palautumisessa.

Haastattelemme kaikki valmennuksesta kiinnostuneet. Haluamme tiimiin innostuneita ja motivoituneita miehiä, joita kiinnostaa laadukas valmennus ja itsensä kehittäminen. Alaikärajana 18 vuotta, 17-vuotiaat vanhempien luvalla.

Teamin tuki, yhteiset harjoitukset ja monipuoliset ohjelmat takaavat ainakin sen, että sinulla on mahdollisuus saavuttaa elämäsi paras kunto! Mikäli kiinnostut ajatuksesta, niin ota rohkeasti yhteyttä.

HAKU: PRÄSSI ATHLETICS -TIIMI 2021 HAKU ALKAA!
Hakuaika: 4.12.2020-15.1.2021. Hakemukset sähköpostiin, katja.kukkula(at)prassi.fi.

Mahdollisten tulevien korona-rajoitteiden takia tiimiin otetaan turvallisuuden takaamiseksi 8-10 henkilöä, ilmottautumis/haku -järjestyksellä on merkitystä.

VALMENNUSKAUSI: 20.1-15.12.2021

Hae mukaan tiimiin!

VALMENNUSKAUSI: 20.1-15.12.2021

Hakuaika: 4.12.2020-15.1.2021
Hakemukset sähköpostiin, katja.kukkula(at)prassi.fi

VALMENNUSKAUSI: 20.1-15.12.2021

HINTA: 130€/kk (yht.1560€):

  • Kausi: 20.1.2020 -15.12.2021
  • 18 tapaamista kauden aikana, tiiminä. Tapaamiset yleensä ti-ke klo 18.00-19.30
    • Tarkempi vuoden aikataulu ilmoitetaan myöhemmin
  • Prässin salijäsenyys kuuluu valmennuskauden ajaksi hintaan
  • Yhteiset tapaamiset Prässin kuntosalin tiloissa / Limingan Lakeustalossa
    • Kuntotestitapaamiset
    • Tekniikkatapaamiset / ohjelmien liikkeiden opettelut
    • Treenitapaamiset
    • 2 ravintotapaamista + 1 dieettitapaaminen / kattavat ohjeet
    • n. 8 viikon dieetti ennen kuvauksia + dieettiohje
  • Tiimin kuntosaliohjelmat vaihtuvat 4 kertaa kaudessa
  • Erilaisia ohjelmia saat vuodessa n.25 kpl
  • KUNTOSI-sovelluksen tunnukset kuuluvat hintaan, sovelluksen sisälle rakennetaan treeniohjelmat, harjoituskalenterit, testitulokset, kehonkoostumusmittauksien tulokset yms
  • KUNTOSI-sovelluksella tehdyt saliohjelmat sisältävät tekniikkavideot kaikista saliliikkeistä
  • Kehonkoostumuksen mittaukset, 10 kertaa vuoden aikana (tiimitapaamisissa)
  • WhatsApp -ryhmä
  • Tiimi- ja yksilökuvaukset (alustava suunnitelma 27.11.2021)
  • Treenimäärät: vähimmäismäärä treeniä on 3 treeniä viikkoon, raskailla viikoilla 5-6 treeniä
  • Mahdollisesti sekä naisten, että miesten tiimien yhteinen aktiviteettireissu, esim. laskettelun merkeissä (alustava suunnitelma: viikko 8 vkl).

Mahdollisten tulevien korona-rajoitteiden takia tiimiin otetaan turvallisuuden takaamiseksi 8-10 henkilöä, ilmottautumis/haku -järjestyksellä on merkitystä.

Vapaamuotoiset hakemukset sähköpostiin: katja.kukkula@prassi.fi

Haku tiimiin: 4.12.2020-15.1.2021

Lisätietoja: 0451307644/ Katja

Tervetuloa!

HUOM! Korona voi vaikuttaa tiimien alkamiseen, tiimien alku voi mahdollisesti siirtyä.

Kauden alussa Kuntosi-kuntotestit johon kuuluu vyötärö- lantio-mitat, paino ja kehonkoostumus. Pyrimme itsekin ottamaan tiimistä kuvia vuoden aikana ja markkinoimaan tiimiä mahdollisuuksien mukaan.

Pyrkimyksenä on hakea tiimiläisten kesken yhteisöllisyyttä ja tiimihenkeä. Tarkoituksena on tutustua toisiin tiimiläisiin ja harjoitella yhdessä muiden kanssa, yhdessä treenaaminen on tiimin suola! 🙂