Syvävenyttelyssä kaikki venytykset tehdään pitkäkestoisina samalla hengitystä syventäen ja
kehoa tietoisesti rentouttaen.

Tunnin nimi: Prässi-venyttely / syvä-venyttely

Kenelle: Kaikille jotka haluavat ohjatun venyttelyn huoltaakseen kehoa.

Milloin: Torstaisin 20.00

Vetäjä: Susanna Mendelin-Sonny

Missä: Prässin ryhmäliikuntatila

Syvävenyttelyn tavoite on vähentää jäykkyyttä ja siitä aiheutuvia kipuja ja ryhtivirheitä.
Säännöllisellä harjoittelulla nivelten liikkuvuus paranee, mikä mahdollistaa paremman kehonkäytön ja ryhdin.