Nuoren urheilijan harjoituspaketti 3kk (sisältää Kuntosi-tunnukset 3kk)

Nuoren urheilijan harjoituspaketti (n. 9-13v) 3kk ajan hintaan 100€

Treeniohjelmat on suunnitellut Prässin ammattivalmentajat. (Esimerkkilajit: jalkapallo, jääkiekko, salibandy yms)

Sisältää:

Tunnukset Kuntosi-sovellukseen 3kk ajan

Toiminnallinen lihaskunnon kotitreeni I

-Aktiivinen ohjelma Kuntosi-sovelluksen harjoituskalenterin sisällä

-Myös tekniikkavideot liikkeiden suorittamisesta

Toiminnallinen lihaskunnon kotitreeni II

-Aktiivinen ohjelma Kuntosi-sovelluksen harjoituskalenterin sisällä

-Myös tekniikkavideot liikkeiden suorittamisesta

Plyometrinen harjoitus

-Aktiivinen ohjelma Kuntosi-sovelluksen harjoituskalenterin sisällä

-Myös tekniikkavideot liikkeiden suorittamisesta

Harjoituskalenteri tehty 3kk ajalle

Venyttelyohjeet pdf-tiedostona

Kemppijumppa pdf-tiedostona

Ohjelmat on suunniteltu suurimmaksi osaksi kehonpainolle, osassa liikkeistä vastuksena/välineenä käytetään keppiä, kuntopalloa, leuanvetotankoa, hyppynaru, käsipainoja / välineeksi sopii myös joku muu kodin tavara.

Ohjelmat kehittävät nuoren urheilijan motoriikkaa, tasapainoa, liikehallintaa, ketteryyttä ja corea.

Oston jälkeen sinulle lähetetään sähköpostilla Kuntosi-tunnukset ja ohjeet sovelluksen käyttämiseen.

#prässikuntokeskus #kotitreeni #ammattilaisuus #nuoriurheilija #fysiikkaharjoittelu