3kk kotitreenipaketti (treeniohjeet kotiin + Kuntosi-tunnukset)

80,00 

Harjoittele kotona tehokkaasti 3kk ajan hintaan 80€

Treeniohjelmat on suunnitellut Prässin ammattivalmentajat.

Sisältää:

Tunnukset Kuntosi-sovellukseen 3kk ajan

Alavartalo-painotteinen treeniohjelma kotiin

-Aktiivinen ohjelma Kuntosi-sovelluksen harjoituskalenterin sisällä

-Myös tekniikkavideot liikkeiden suorittamisesta

Ylävartalopainotteinen treeniohjelma kotiin

-Aktiivinen ohjelma Kuntosi-sovelluksen harjoituskalenterin sisällä

-Myös tekniikkavideot liikkeiden suorittamisesta

Keskivartalo-ohjelma

-Aktiivinen ohjelma Kuntosi-sovelluksen harjoituskalenterin sisällä

-Myös tekniikkavideot liikkeiden suorittamisesta

Harjoituskalenteri tehty 3kk ajalle

Venyttelyohjeet pdf-tiedostona

Kemppijumppa pdf-tiedostona

Ohjelmat on suunniteltu suurimmaksi osaksi kehonpainolle, osassa liikkeistä vastuksena/välineenä käytetään keppiä, kahvakuulaa tai käsipainoja, välineeksi sopii myös joku muu kodin tavara. Jos kotoa ei löydy esimerkiksi kahvakuulaa, voidaan nämä liikkeet muuttaa toisiksi.

Oston jälkeen sinulle lähetetään sähköpostilla tunnukset ja ohjeet sovelluksen käyttämisestä.

Jäikö jokin asia mietityttämään?

Autamme mielellämme, jos jokin asia jäi painamaan mieltä

Ota yhteyttä >