Juoksuohjelma 3kk

110,00 

Oletko kiinnostunut juoksuharjoittelun aloittamisesta, mutta et tiedä kuinka harjoittelu aloitetaan turvallisesti ja nousujohteisesti? Tällä 3kk ohjelmalla pääset turvallisesti alkuun juoksuharjoittelussa ja saat harjoitteluusi heti oikean suunnan!

Harjoitusohjelmat sisältävät päiväkohteisen kalenteroinnin, joka toteutetaan itse kehittämäämme valmennussovellukseen (www.kuntosi.fi). Kestävyysharjoitteissa on kerrottu kesto ja tehoalueet, joilla harjoite tulisi toteuttaa.

Ohjelmoinnissa on myös mukana omat juoksua tukevat lihaskuntoharjoitteet ja kehon liikkuvuusharjoitteet. Harjoitussovelluksen avulla voit kysyä valmentajalta sinua askarruttavia kysymyksiä.

Valmennuksesta vastaa kestävyysjuoksun ammattivalmentaja Jorma Jokela, jolla on tälläkin hetkellä valmennuksessa useita SM-tason juoksijoita.

Ps. Olemme kaikkiin ohjelman tilaajiin yhteydessä henkilökohtaisesti, jotta yksilöllisen polun rakentaminen olisi mahdollista.

 

Jäikö jokin asia mietityttämään?

Autamme mielellämme, jos jokin asia jäi painamaan mieltä

Ota yhteyttä >