Prässin kuntokeskuksella on laaja kattaus ryhmäliikuntaa
Ryhmäliikunta
Prässi-treenit, Prässi-huolto ja Senioreiden kiertoharkoittelu kuntosalilla kuuluvat salin kuukausijäsenyyden (39€/kk) hintaan. Prässi-treenejä on 4krt viikossa aina tiistaisin ja torstaisin klo 18.00 ja 19.00. Prässi-huolto on maanantaina klo 18.00. Senioreiden kiertoharjoittelu keskiviikkoisin klo 9:30.
Voit ostaa ryhmäliikuntaan 5krt – 10krt kortteja. Voit käyttää kertoja Prässi -treeneihin ja Prässi -huoltotunteihin.
Muu ryhmäliikunta, 10krt kortti 80€ ja 5krt kortti 45€
Voit ostaa ryhmäliikuntakertoja myös ilman, että sinun tulisi olla prässin kuntosalin kk-jäsen. Ensimmäisen oston yhteydessä maksat liittymismaksun, joka sisältää ladattavan kortin ryhmäliikuntaan (20€).
Tunneille ilmoittautuminen tapahtuu ryhmäliikuntakalenterin kautta. Kun tulet tunnille näytät korttia Prässin kuntokeskuksen portilla ja tulostat itselle kuitin ryhmäliikunnan vetäjää varten. Kuntosalin jäsenten ei tarvitse tulostaa kuittia jäsenyyteen kuuluville tunneille, vaan ainostaan varattava paikka ryhmäliikuntakalenterista.
Voit tehdä varauksia 3 viikkoa eteenpäin. Tunnille ei voi enää ilmoittautua 10min ennen tunnin alkamista. Jos et jostakin syystä pääsekään tunnille on oma ilmoittautuminen peruttava 2h ennen tunnin alkamista, peruuttamaton tunti katsotaan yhdeksi käytetyksi kerraksi.
Prässin ryhmäliikuntatunnit ovat lakeustalon B-osan ryhmäliikuntasaleissa.
Prässi-treenejä, Huolto-tuntia ja Senioreiden kiertoharjoittelua ei pidetä loma-aikoina (syysloma/talviloma), jouluviikoilla ja juhlapyhinä. Muun ryhmäliikunnan ja kurssien osalta noudatamme tavallisia loma-aikoja, juhlapyhiä ja kesällä kesäajan kalenteria.
Tarjolla on myös kurssimuotoisia liikuntapalveluja, kuten AntiStress jooga ja Latino Vibes -tanssikurssit sekä lapsille Prässi -kids ryhmät 6-9v ja 10-13v.
Prässissä pyörivät tällä hetkellä seuraavat ryhmäliikuntatunnit:
Erilliset ryhmät:
Näin toimii ryhmäliikunta:
Tervetuloa mukaan kasvavaan joukkoomme