Ryhmäliikunta

Prässi-treenit, Prässi-huolto, Prässi-venyttely ja Prässi-senioreiden kiertoharjoittelu kuntosalilla kuuluvat salin kuukausijäsenyyden (39 €/kk) hintaan. Prässi-treenejä on 3 kertaas viikossa aina tiistaisin klo 18 ja torstaisin klo 18 ja 19. Prässi-huolto on maanantaina klo 18. Prässi-venyttely on joka toinen viikko (parilliset viikot) tiistaisin klo 19. Senioreiden kiertoharjoittelu keskiviikkoisin klo 9:30.

Muu ryhmäliikunta, 10 x kortti 80 € ja 5 x kortti 45 €

Voit ostaa ryhmäliikuntakertoja myös ilman Prässin kuntosalijäsenyyttä. Ensimmäisen oston yhteydessä maksat liittymismaksun, joka sisältää ladattavan kortin ryhmäliikuntaan (20 €).

Tunneille ilmoittautuminen tapahtuu ryhmäliikuntakalenterin kautta. Kun tulet tunnille, näytä korttia Prässin kuntokeskuksen portilla ja tulostat itselle kuitin ryhmäliikunnan vetäjää varten. Kuntosalin jäsenten ei tarvitse tulostaa kuittia jäsenyyteen kuuluville tunneille, vaan ainostaan varattava paikka ryhmäliikuntakalenterista.

Voit tehdä varauksia 3 viikkoa eteenpäin. Tunnille ei voi enää ilmoittautua kun tunnin alkuun on 10 minuuttia. Jos et jostakin syystä pääsekään tunnille, on oma ilmoittautuminen peruttava 2 tuntia ennen tunnin alkamista, sillä peruuttamaton tunti katsotaan yhdeksi käytetyksi kerraksi.

Prässin ryhmäliikuntatunnit ovat Lakeustalon B-osan ryhmäliikuntasalissa.

Prässi-treenejä, Prässi-huoltoa ja senioreiden kiertoharjoittelua ei pidetä loma-aikoina (syysloma/talviloma), jouluviikoilla ja juhlapyhinä. Muun ryhmäliikunnan ja kurssien osalta noudatamme tavallisia loma-aikoja, juhlapyhiä ja kesällä kesäajan kalenteria.

Tarjolla on myös kurssimuotoisia liikuntapalveluja, kuten Antistress-jooga ja sekä lapsille Prässi-kids -ryhmät 6-9-vuotiaille ja 10-13-vuotiaille.

Haluatko mukaan ryhmäliikuntaan?

Hanki itsellesi sopivin ryhmäliikuntakortti allaolevasta napista!

Ryhmäliikuntatarjonta

Prässissä pyörivät tällä hetkellä seuraavat ryhmäliikuntatunnit:

  • Prässi-treenit tiistaisin klo 18 ja torstaisin klo 18 ja 19
  • Prässi-Huolto maanantaisin klo 18

 

Erilliset ryhmät:

  • Prässi-kids -ryhmä (Prässi-treenit 6-9 -vuotiaille lapsille)
  • Prässi-kids -ryhmä (Prässi-treenit 10-13 -vuotiaille lapsille)
  • AntiStress jooga -kurssi

Näin ryhmäliikunta toimii:

  • Ryhmäliikuntakortit ostetaan erikseen Prässin verkkokaupasta
  • Tunneille varataan paikka ryhmäliikuntakalenterista
  • 5 x kortin hinta on 45 € ja 10 x kortin hinta 80 €
  • Ensimmäisellä kerralla ostettava ladattava älykortti maksaa 20 €
  • Kortti on henkilökohtainen ja jos olet jo kuntosalin jäsen, et tarvitse erillistä korttia
  • Tunnille tullessa näytät korttia Prässin aulassa sijaitsevalle näytölle ja saat kuitin käynnistäsi (ohjaaja kerää kuitit ennen tunnin alkua)
  • Jos olet jo salin jäsen, et tarvitse erillistä korttia tai kuittia tullessasi ryhmäliikuntaan

Kohti parempaa kuntoa ryhmävalmennuksen ja ryhmäliikunnan avulla

Tervetuloa mukaan kasvavaan joukkoomme!