Ryhmäliikunta
Prässi-treenit, Prässi-huolto, Prässi-venyttely ja Prässi-senioreiden kiertoharjoittelu kuntosalilla kuuluvat salin kuukausijäsenyyden hintaan. Prässi-treenejä on 3 kertaa viikossa aina tiistaisin klo 18 ja torstaisin klo 18 ja 19. Prässi-huolto on maanantaisin klo 18. Prässi-venyttely on joka toinen viikko (parilliset viikot) tiistaisin klo 19.
Muu ryhmäliikunta, 10 x kortti 80 € ja 5 x kortti 45 €
Voit ostaa ryhmäliikuntakertoja myös ilman Prässin kuntosalijäsenyyttä. Ensimmäisen oston yhteydessä maksat liittymismaksun, joka sisältää ladattavan kortin ryhmäliikuntaan (20 €).
Tunneille ilmoittautuminen tapahtuu ryhmäliikuntakalenterin kautta. Kun tulet tunnille, näytä korttia Prässin kuntokeskuksen portilla ja tulostat itselle kuitin ryhmäliikunnan vetäjää varten. Kuntosalin jäsenten ei tarvitse tulostaa kuittia jäsenyyteen kuuluville tunneille, vaan ainostaan varattava paikka ryhmäliikuntakalenterista.
Voit tehdä varauksia 3 viikoksi eteenpäin. Tunnille ei voi enää ilmoittautua 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Jos et jostakin syystä pääsekään tunnille, on oma ilmoittautuminen peruttava 2 tuntia ennen tunnin alkamista, sillä peruuttamaton tunti katsotaan yhdeksi käytetyksi kerraksi.
Prässin ryhmäliikuntatunnit ovat Lakeustalon B-osan ryhmäliikuntasalissa.
Prässi-treenejä, Prässi-huoltoa ja senioreiden kiertoharjoittelua ei pidetä loma-aikoina (syysloma/talviloma), jouluviikoilla ja juhlapyhinä. Muun ryhmäliikunnan ja kurssien osalta noudatamme tavallisia loma-aikoja, juhlapyhiä ja kesällä kesäajan kalenteria.
Prässissä pyörivät syksyllä 2020 seuraavat ryhmäliikuntatunnit:
Erilliset ryhmät:
Näin ryhmäliikunta toimii:
Tervetuloa mukaan kasvavaan joukkoomme!