Salin käyttöaste juuri nyt:
Prässi-kehonhuollossa tehdään monipuolisesti aktiivisia liikkuvuusharjoitteita ja huolletaan koko keho läpi sekä dynaamisten että staattisten venyttelyliikkeiden avulla. Mukana on yhdistelmä aiemman Huolto-tunnin dynaamista harjoittelua ja joogamaisia venytyksiä.
Tunnin nimi: Prässi-kehonhuolto
Kenelle: Tunti sopii kaikille, sillä liikkeet voi tehdä oman tason mukaisesti.
Milloin: Maanantaisin klo 18:00 – 19:00
Vetäjä: Meiju
Missä: Prässin ryhmäliikuntatila
Liikkeet tehdään oman kehon painoa hyödyntäen. Halutessasi voit tuoda oman maton tunnille.