Get FIT and SHAPE on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat kuntosaliharjoittelulta enemmän ja tavoittelevat kiinteää muodokasta vartaloa.

Valmennuksessa keskitytään oikeanlaisiin tekniikoihin, toiminnallisuuteen, harjoittelun monipuolisuuteen ja terveelliseen ravitsemukseen. Alavartalo-ohjelmissa painopiste on saada lihaspyöreyttä, muotoa pakaroihin ja takareisiin sekä vahvistaa keskivartaloa.

Ryhmän tapaamisissa harjoitusohjelmat käydään läpi ryhmänä. Lisäksi tapaamisilla tehdään erilaisia yhteisharjoituksia, joiden painopiste on kohdistettu ala- ja keskivartalon lihaskuntoharjoitteluun sekä muokkaamiseen. Saat kattavan ohjeistuksen ja ohjelmat, joiden avulla pystyt 4 kuukauden jälkeen jatkamaan itsenäisesti tavoitteellista harjoittelua kohti kiinteämpää, muodokkaampaa ja hyvinvoivaa vartaloa.

Alaikäraja 18 vuotta, nuoremmat vanhempien luvalla. Mikäli kiinnostut, niin ota rohkeasti yhteyttä niin keskustellaan lisää.